หลายต่อหลายคนเหลือเกิน
อยู่กับความคิดชวนเจ็บปวด
ที่เอาไม่ออกจากหัว
หนึ่งในนั้นคือ
ความคิดของการที่เราถูก “ดูถูก”

อาจจะเป็นคำดูถูกของใครบางคนที่เรารัก ใครบางคนที่เราอยากให้เค้า ยอมรับ ในตัวเรา แล้วสิ่งที่เค้าพูด ทำไมมัน เจ็บ เหลือเกิน
⠀
แล้วมันกลายเป็นว่า มันทำให้เราไม่สามารถลงมือทำสิ่งที่เราอยากทำได้ เพราะเรา กลัว …กลัวว่าสิ่งที่เขาดูถูก มันจะ ถูก จริงๆ
⠀
ปัญหามันอยู่ตรงนี้ค่ะ
เวลาที่เราต้องการ “ย้าย” ความคิด
มนุษย์เรา ความคิด มันจะออกมาเป็นธรรมชาติ
จิต มันจะปล่อยความคิดออกมาเป็นเรื่องปกติเลย
⠀
แต่ถ้าเรา ไม่มี หลักยึด ให้จิตเค้าคิด เค้าก็จะคิด ฟุ้งซ่าน และมักจะวนอยู่กับ
⠀
…ความคิดในอดีต
…ความคิดลบ
…ความคิดในอนาคต ที่ยังไม่ได้เกิดขึ้นจริง แต่เป็น สิ่งที่เรากลัว
⠀
นี่คือ ธรรมชาติ ของมนุษย์เลย
⠀
แต่ถ้าเราจะไปบอกว่า “หยุดคิดเรื่องไม่ดีนะ!” เราทำไม่ได้ค่ะ เพราะธรรมชาติของความคิด มัน ต้อง คิด
⠀
เราต้องหา หลักยึดใหม่ ให้เค้าค่ะ หาแกน หาสิ่งที่เราต้องการ
⠀
เช่น ถ้าเราไม่อยากคิดเรื่องลบๆแล้ว ไม่อยากคิดถึงคำพูดดูถูกของคน ให้เริ่มจากดูว่า เวลาได้รับคำพูดดูถูกมา มันทำอะไรให้กับเรา เช่น มันทำให้เราเห็นภาพเลยว่า ถ้าเราทำ แล้วถ้าเราผิดพลาด คนพวกนี้จะมา ซ้ำเติม เราแน่ๆ
⠀
…นั่นแปลว่า คุณกำลังจินตนาการภาพในอนาคต ที่คุณ เตรียมล้มเหลว รอเค้าไว้เลย!!
⠀
ฉะนั้นวันนี้ ถามตัวเองว่า
“ล้มเหลว เกิดขึ้นหรือยัง?”
⠀
…ยัง… ถูกมั้ยคะ
⠀
ยังไม่มีอะไรเกิดขึ้นจริง คุณกำลังฉายภาพ VR อยู่ในหัวตัวเอง กำลังใส่แว่นครอบหัว ดูภาพ “เสมือนจริง” วนซ้ำๆๆ แล้วก็กำลังเดือดร้อน กรี๊ดๆๆ กับภาพที่เราฉายไปในอนาคตที่ ยังไม่ได้เกิดขึ้นจริง
⠀
วันนี้ ฉายใหม่ค่ะ เอาภาพนั้น ทิ้งไป แต่ จิต มันต้องคิด ใช่มั้ย
⠀
…ได้!!… ฉันจะตั้งใจคิดเลย
⠀
คิด ภาพในวันที่เราทำ สำเร็จ
คิดภาพในวันที่เราทำมันได้อย่างดี
อาจจะล้มลุกคลุกคลาน ไม่สน!
โฟกัส ไปที่ เป้าหมาย
⠀
ถามตัวเองให้ชัดค่ะว่า
“เราทำสิ่งนี้ เพื่อ อะไร?”
“มันมี ความหมาย กับเรายังไง?”
⠀
เพราะการที่มนุษย์ไม่ยอมเคลื่อนไปสู่เป้าหมายของตัวเอง นั่นเพราะว่า เรา ไม่รู้ ว่าเราต้องการมันจริงๆ หรือเปล่า เราต้องการมันมา เพื่อ อะไร มันมี ความหมาย ยังไงกับเรา
⠀
พอเรา ไม่มี ความคิดตรงนี้ที่ชัดเจน
…มาล่ะค่ะ!! เสียงของคนอื่น
มันก็ดังกว่า เสียงของเรา แน่นอน
⠀
ฉะนั้น วันนี้ ใครจะพูดยังไง นั่นมันเป็น ปัญหาของเค้า
⠀
คำพูดดูถูกของคนบางคน มันไม่ได้บอกถึงตัวเรานะคะ มันจะบอกถึงตัวเรา เมื่อ เราตัดสินใจ เชื่อ เท่านั้นเอง!!
⠀
คำพูดของใครที่พูดถึงเรา มันบ่งบอกถึงชีวิตของเค้าค่ะ มันบ่งบอกถึง กรอบ ในความคิดของเค้า หรือกรอบประสบการณ์ที่เค้าเคยผ่านมา เค้าอาจจะห่วงเราก็ได้ เค้าอาจจะดูถูกเพราะตัวเค้าทำไม่สำเร็จมาก่อน …อะไรก็แล้วแต่
⠀
เรา ไม่ต้องสนใจ เลยค่ะ ว่ามันเกิดจากอะไรในชีวิตเค้า
⠀
รู้แค่ว่า
ออกจากปากเขา มันเป็นเรื่องของ⠀“เขา”
แต่เมื่อเราเชื่อ มันเป็นเรื่องของ⠀“เรา”
⠀

ตัดสินใจค่ะ เอาคำของเค้าพักไว้ก่อน แล้วย้ายความคิดไปสู่ สิ่งที่มีความหมายกับเราจริงๆ
⠀
… “เฮ้ย เราทำสิ่งนี้เพื่ออะไร?”
… “เฮ้ย ถ้าเราทำได้ ลูกเราจะมีความสุข”
… “เราภูมิใจในตัวเอง”
… “เรานอนตายตาหลับ”
… “พ่อแม่เราภูมิใจ”
… “ได้สร้างบ้านที่ดีให้พ่อแม่เราอยู่”
⠀
ให้เราเห็นเลยว่า “มัน คุ้มค่า จริงๆ” คุ้มค่า ต่อการผิดพลาดเล็กๆน้อยๆด้วย
⠀
เราอาจจะ ล้ม
แต่ เราจะ ลุก ใหม่!!
⠀
เพราะเรารู้ว่า ทุกครั้ง ที่เราลุกใหม่ มันทำให้เรา ยิ่งเดินเข้าใกล้ เป้าหมายนั้น ที่มีความหมายมากมายกับเรา
⠀
เมื่อเราย้ายจุดโฟกัส ไปไว้ในภาพปลายทางของเราอย่าง ชัดเจน แล้ว เสียงของคนอื่น มันจะเหมือนเสียงของ จิ้งหรีด เรไร ค่ะ …แว่วๆ แต่ไม่ได้มีความหมาย เหมือนแมลงหวี่ แมลงวัน ที่ไม่ได้ทำร้ายอะไร ก็แค่ทำให้เรารำคาญ เต็มที่ก็ ตาแดง แต่ ตาไม่บอด หรอกค่ะ ถ้าเราไม่ไป ขยี้ มัน
⠀
ฉะนั้น สิ่งเหล่านี้ ไม่ได้ ส่งผลอะไรกับชีวิตเราค่ะ เค้ามาก็ปัดๆทิ้งไป
⠀
แล้ว “โฟกัส” ค่ะ
⠀
1. โฟกัสไปที่เป้าหมาย
ยิ่งเราวิ่งเข้าสู่เป้าหมายเท่าไหร่ แมลงหวี่ แมลงวัน ตามไม่ทันหรอกค่ะ
⠀
2. เห็นภาพที่คุณต้องการ
ถามตัวเองให้ชัด ว่า “เราต้องการมันไป เพื่ออะไร?”
⠀
แล้ว
⠀
3. เอาจิตของเราไปโฟกัสกับสิ่งนี้
เมื่อเราโฟกัสสิ่งใด สิ่งนั้นจะใหญ่ขึ้นเสมอ
⠀
⠀
⠀
ที่ผ่านมา เราเอาเวลาของเรา
ไปโฟกัส สิ่งที่ ไม่ได้ทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น
⠀
วันนี้ เปลี่ยนโฟกัส
ไปโฟกัส สิ่งที่ ทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น กันค่ะ